ブログ一覧

休職中の今、何をしていいか分からない？｜2年後まで効いてくる「伴走」と「考えごとの整理」

「まだ相談する段階じゃない」と感じる…｜2つの研究が示す復職相談のタイミングと「戻れそう」の育ち方

休職中、散歩くらいしかできていない？｜研究が示した「少ない運動量」でも意味があった理由

休職中、今日も何もできなかった…｜2つの最新研究が示す「通い続けること」の効果

復職後の配慮をお願いするのが申し訳ない？｜復職で必要な「減らす調整」と「増やす調整」

休職中、上司に何を連絡すればいい？｜うまく伝えられない人のための「三人で並べる」対話のつくり方

復職してからの1年が1番大変？｜休職中の今こそ整えておきたい「支えの設計図」

復職後の職場定着が続く人は何をしていたのか｜2026年の2つの研究が示した「頑張り」以外の続け方

休職・復職のメンタル支援に大事な要素｜2つの最新研究が教えてくれたこと

復職後のストレスは「仕事の裁量権」で決まる？｜8万人の研究データが教えてくれる「働き方の設計」という視点

最新研究が示す復職成功の2つのカギ｜段階リハビリと仕事の裁量権

「なんだか毎日疲れが取れない…」｜20代が今日からできるバーンアウト予防のヒント

「復職したのに、また休んでしまったら…」その不安と向き合う｜復職後の再発を防ぐ3つのヒント

休職経験を「弱さ」ではなく「強み」に変える視点｜自己理解が深まることの意味

休職中に「自分の取扱説明書」を作ってみる｜ストレスサインと対処法を言語化するワーク

「復職が怖い」と感じているあなたへ｜最新研究でわかった復職がうまくいく人の3つの違い

「もう働けないかも」という恐怖と向き合う｜復職への不安を小さくする思考法

休職中の「ひとり時間」を味方にする｜孤独と上手に向き合うための考え方

休職中に「体を整える」ことがメンタルに効く理由｜メンタルと身体感覚の深い関係

休職から復職へ橋渡しをする｜リワークと日常活動をつなぐ回復ロードマップ

休職中の「生活リズムの乱れ」に作業療法的なアプローチで向き合う

「何もできない自分」から始める作業的な存在｜休職中に活動することの本当の意味

メンタル不調と「感覚過敏・鈍麻」｜休職中に体の感覚を取り戻す小さな試み

「今日も過ごせた」を積み重ねる｜楽しみ活動と作業の記録が復職への自信になる理由

「楽し疲れ」で動けなくなる？｜楽しいのにどっと疲れる理由と回復のコツ

週3日の「小さなルーティン」をつくる｜復職を見据えた生活リズムの育て方

創ることで気持ちを整える｜日記・絵・写真が「言葉にならない感情」を助けてくれる理由

一日一つだけ決める暮らし方｜小さなタスクが自己効力感を育てる理由

好きだったことが楽しめない｜楽しみ再開のステップ

「何かをする」が回復につながる｜作業療法の考え方を日常に

「気晴らし」は逃げじゃない｜休職中の娯楽・趣味との罪悪感のない付き合い方

復職前に整えたい「生活リズム」｜出勤を想定した一日の組み立て方

「眠れない夜」の過ごし方｜休職中の睡眠が乱れているときに試してほしいこと

一人でいることと孤独感は違うこと｜休職中の「孤独感」に気づくためのサイン

回復の波を受け入れる｜「良い日・悪い日」があって当然という心の地図の持ち方

復職後に再発しないために｜休職中にできるセルフケアの習慣づくり

「将来どうなるんだろう」の不安との向き合い方｜先を考えすぎないコツ

何もしない罪悪感を手放す「休息の哲学」｜生産性から離れて生きてみる

お金を使わず心を満たす｜休職中のシンプルな暮らしの作り方

外に出られない日が続くとき ｜家の中でできる「小さな前進」のすすめ

休職中の過ごし方｜罪悪感なく「何もしない」を選ぶこと

「復職が怖い…」｜怖さの3つの正体と、焦らず戻るための5つのステップ

休むことは逃げじゃない。休職を肯定的に捉え直すための考え方

休職から職場復帰に必要な生活のスキル

SNSの比較疲れを手放す心の守り方

特性にあった心の疲れが取れる休み方

自分のストレスサインを知る方法とその重要性

メンタルを良好に保ちながら働き続ける7つのコツ

入社して数ヶ月、急に仕事がつらくなるのはなぜ？

朝起きるのがつらいのはなぜ？上手な心との向き合い方。

頑張りすぎて燃え尽きる前に気づいてほしいこと。

誰にも言えない職場ストレス。20代の対処法について。

【自己紹介】はじめまして！Mental Manage代表の楠橋一弘です！