ブログ更新のお知らせ【No.24】

休職中や体調が優れないとき、やろうと思っていたのに動けなかった自分に自己嫌悪を感じてしまって「自分はなんてダメな人間なんだろう」と自信を失ってしまう。

そんな毎日が続いていると「回復しているのかどうかもわからない」という焦りに追われてしまいます。

しかしここで大事なことは「できなかった数」ではなく「できた一つ」を積み重ねることが、回復への近道ということです。

今日は何もできない自己嫌悪の悪循環の中にいる方に「一日一つだけ決める」という考え方をお伝えしたいと思います。